第十二期（2010年12月）保持优美泳姿　

　　在冬天，北方天气寒冷，大多数人会选择待在室内，减少外出运动的时间，而有一项运动却只能在冬天进行，那便是冬泳。一般把水温低于8℃时的户外游泳活动称为冬泳，资料表明，水温在8℃以下时，水中的大部分微生物停止生长和繁殖，低于这个温度的水没有绿藻的生长和繁殖，原本因水藻繁殖而发绿的水，变得清澈见底。

　　冬天对经历大自然洗礼后的优质水环境固然是帮助，但冬泳面临的挑战也是苛刻和严峻的。当水温低于临界点越多，身体就越难适应，不仅需要体力支付，更需要毅力和意志的支持，也正因为如此，冬泳才能被称之为是锻炼体力，更是锻炼毅力和意志的运动……