【深度阅读】《习惯的力量》：小习惯的非凡意义

　　【栏目公告】

　　与灵魂对话

　　在速食逐渐成为主流生活的现在，还有多少人愿意像过去一样，把一些时间交给蕴含无数力量的书籍？在一部分人群的生活中，读书已经与“陈旧过时”成为邻居。但我们始终认为，一本好书，可以让你在最浮躁的状态里自省，使忙碌慌张的精神拥有寄托，“读”书不仅是字里行间，更是回归内心，与灵魂对话。
这也是《世纪星月刊》办刊的初衷，以及“深度阅读”栏目存在的价值。
所以，请不要拒绝书本的力量，让我们一起继续阅读！

　　一个不好的习惯到底会对生活及工作产生多大的影响？就好像大多人认为，“蝴蝶效应”不会波及到自身，这便是对坏习惯的一种妥协。我们看过也听过太多书本教育如何使自己成功，可为什么依然没有改善现在的生活？最重要的原因在于，我们把关注度都放在“哪些事情可以促使成功”，却没有意识到“如何坚持这些促使成功实现的事情” 才最关键重要。《习惯的力量》就是从一个个微小的习惯入手，告知我们成功真正所在的秘密。
　　本书由美国畅销书作家杰克·霍吉撰写，书名取自古罗马著名诗人奥维德的诗句：“没有什么比习惯的力量更强大。”书中直接引用《美国传统词典》对“习惯”的心理学式定义：1.一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律；思维和性格的某种倾向；2.一种习惯性的态度和行为，作者用一直快速且有效的说明方式，让大多数人明白为何“有调查表明，人们日常活动的90%源自习惯和惯性”。
　　该书文风精炼，短小篇幅间道出真谛，它主要剖析“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。如果抽象地讲，即为：行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的知识积累才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。如果学会运作潜意识技巧，就可以建立一种自动运作的“长效机制”，从而达到人生的奋斗目标。
　　个人的习惯可以发展成为一个团体习俗，一个团体的习俗可以发展成为一个地区的惯例，一个地区的惯例可以发展成为一个国家的制度。这就是习惯的力量，这是大众心理学，或者更庸俗点的“成功学”所看不的力量。
　　大家一定有这样的经历：上班走同一条路线，因为交通拥堵问题换道而行，却还会不知不觉走到过去的路线。这种“走老路”便是潜意识作用的结果，它就像自动导航系统，在忙碌紧张的生活中掌握了“控制权”，显然，“走老路”对每个人的意识来说更节省精力，除非我必须调整自己的潜意识（即习惯），否则，将毫不迟疑地重复类似的选择。
　　从这里我们可以看出，改变习惯（潜意识）才是问题的关键。我们要有意识地与潜意识进行沟通与交流，再对它进行必要的培训，最后才能生成一套新的潜意识的运行程序。从一定意义上说，今天世界上最先进的运输系统的设计，或许是由两千年前两匹战马的屁股宽度来决定的。历史惯性的力量是多么强大，要冲破由惯性形成的规则又是多么艰难。
　　书中详细讲述了行动者和空想家的区别，“行动者一贯采取持久的、有目的的行动，而空想家很少去着手行动，或是刚开始行动便很快懈怠。行动者具备有目的地改变生活的能力。而与此形成鲜明。”在这两者之间，最关键的一样事物，就是习惯。
　　马克·吐温这样解释克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”就理论而言，习惯是无法根除，只能够被替换，“抹去”和“替换”两者之间的区别非常重要，这也是全书中最重要的一个论调，事实是习惯只能互相替代，不能简单的去除，一些深层次的不良习惯也要找到跨越式的替代方法，这样才是正确的内在心理运行机制。
　　所以，请不要忽视小习惯的非凡意义，你究竟能在成功之路上走多远，完全取决于你的习惯，千万不要任由过去的经验扼杀了你的未来。记住，改变不好的习惯才是关键！